Современная спортивная индустрия с каждым годом разрабатывает все новые комплексы физических нагрузок, включающие в себя порой несколько видов отдельных спортивных дисциплин. Примеров очень много – тай-бо, калланетика, аква-аэробика, стрип-пластика. Вот о последней поговорим более подробно.
Не пугайтесь названия – никто не будет заставлять вас учить стриптиз или прыгать и извиваться вокруг шеста. Хотя (только при вашем желании) такое возможно, ведь стриптиз, это тоже танец, требующий красивых и пластичных движений.

Стрип-пластика – это нечто среднее между спортом, спортивными танцами и классическими латиноамериканскими танцами. Это достойная альтернатива аэробике и шейпингу, в которых присутствуют в основном, однообразные упражнения. В стрип-пластике так же есть элементы восточных и индийских танцев, включая непревзойденный по популярности танец живота.

По своей сути, стрип-пластика очень подвижна и динамична, скучать на занятиях не придется. Тренировки проходят в режиме разучивания и закрепления различных элементов, составляющих выбранный для занятия танец. За 6-10 тренировок танец будет полностью готов, и тогда его можно показывать зрителям.

Большое внимание в стрип-пластике уделяется растяжке. Без хорошей и плавной растяжки будет просто невозможно выполнить определенные элементы танца. Все упражнения составлены профессионалами в области спортивных танцев и опытными хореографами, поэтому не стоит бояться физической боли – первостепенная цель – не быстро, а качественно. Программа-минимум заключается в том, чтобы через два месяца регулярных тренировок вы смогли спокойно и без усилий сесть на шпагат, программа-максимум – чтобы вы сделали это намного раньше (тренируясь самостоятельно).

Можете смело записываться на занятия стрип-пластикой. Все группы разделены между участниками с разным уровнем физической подготовки, следовательно, и нагрузки будут разными.

При занятиях стрип-пластикой вы не только будете постоянно контролировать свой вес, и укреплять мышцы. Даже если вы до этого никогда не делали физических упражнений, проведенные занятия оставят глубокий след в вашем теле. Ваши движения станут легкими, непринужденными и пластичными, а походка приобретет неповторимую грацию, свойственную прекрасной и уверенной в себе женщине.

Пожалуйста, оцените статью. [ - [3] + ]

Добавил(а) Мурзилка

Дата публикации: 16 февраля 2012. Раздел: Красота, Досуг. Просмотров: 881.