Лучшее за месяц
Счетчики
Рейтинг@Mail.ru
счетчик посетителей сайта
Красота, Здоровье » Весенние хлопоты о красоте и здоровье

Весенние хлопоты о красоте и здоровье

Красивая фигура к веснеВесна! Наконец-то она пришла, радует нас отличной погодой, ласковым солнышком, первой зеленью и прекрасными цветами. А также возможностью избавиться от опостылевших тяжелых шуб и теплых сапог. Пора доставать из шкафов летящие плащи, разноцветные курточки, короткие юбки и туфельки на шпильке! Пора устроить шопинг и обновить свой гардероб!

Но стоп!.. Не мешает посмотреть на себя в зеркало и критически оценить ситуацию. Горько признавать, но за зиму наши формы изменились не в лучшую сторону, причем настолько, что можно забыть о любимых вещицах, в которых мы красовались в прошлом сезоне. Да и новые вещи с такими объемами покупать нет смысла.

Но не будем отчаиваться. Нужно срочно взять себя в руки и привести свое тело в порядок. Действуем сразу в нескольких направлениях. Если Вы соблюдаете пост, то сумеете очиститься и духовно, и физически. Особам, не обладающим столь сильной верой или достаточно высокой силой воли, необходимых для соблюдения поста, можно придерживаться менее строгой диеты. Из большого многообразия диет выбирайте самую подходящую для именно Вас. Можно считать калории, при этом главное правило – нужно тратить калорий больше, чем потреблять. Можно отменить ужин или перейти на вегетарианскую пищу. Можно произвести революцию в своем рационе и начать, наконец-то правильно питаться – долой вредные кофе, бутерброды и копчености, ура кашам, овощам, фруктам и свежевыжатым сокам.

Кушаем салаты, фрукты и овощи

Не помешает также очистка организма. Способов множество, нужно выбрать тот, который Вам наиболее приемлем с учетом особенностей собственного организма, режима дня и прочих тонкостей женской жизни. Хорошо зарекомендовало себя голодание по методике Поля Брегга: один день в неделю – и Вы с каждым разом все здоровее и чище!

Не забываем о физических упражнениях. Кто-то любит утренние пробежки, кого-то вдохновляет динамичная аэробика, кому-то по душе занятия йогой с ее неспешностью и погружением в себя. А для некоторых оптимальным вариантом будут занятия пилатесом, при которых тренируются и подтягиваются мышцы всего тела, повышается его сила, гибкость и выносливость, достигается внутренняя гармония.

Еще один психологический нюанс: найдите себе компаньона – подружку или кого-то из домочадцев. В компании легче переносить тяготы ограничений, веселее заниматься физическими упражнениями, да и остановиться на пути к красоте и здоровью уже будет невозможно, не подводя при этом своего соратника.
Успехов Вам в этом нелегком деле построения собственного тела. Пусть наградой Вам станут восхищенные мужские взгляды и радость от осознания собственной привлекательности.
Пожалуйста, оцените статью. [ - [1] + ]
Добавил(а) Мурзилка  распечатать

Дата публикации: 30 марта 2012. Раздел: Красота, Здоровье. Просмотров: 1767.
На сайте работает система проверки ошибок. Обнаружив неточность в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.