Лучшее за месяц
Счетчики
Рейтинг@Mail.ru
счетчик посетителей сайта
Психология, Дом » Как справиться с новогодним стрессом

Как справиться с новогодним стрессом

prazdniki.jpg (14.34 Kb)Каждый новый год начинается с мысли «как встретишь, так и проведешь» и вот мы начинаем лезь из кожи вон, тратим последние деньги, силы, а иногда и хорошее настроение.
Чем сильнее мы напрягаемся перед праздником во время его подготовки, тем большее разочарование настигает нас после того, как недоеденные салаты убраны со стола. И… наступает депрессия от потерянной энергии и от неудовлетворенности праздником.

Так как же избежать этого состояния?

Для начала нужно понять, что больше всего жизненной энергии мы тратим вовсе не на беготню по магазинам, не на уборку или готовку, больше всего энергии у нас уходит на эмоции. Только эмоции и отнимают у нас большую часть нашей жизненной энергии.

Так хочется казаться идеальной супругой, мамой и хозяйкой. Не всегда выходит? Не всегда! И начинаются тревоги, обиды, разочарование.
«Стояла как проклятая у плиты, а благодарности ноль», или «драила целый день окна, а никто и не заметил», или «и никто не поможет даже посуду помыть»….
Одним словом, сплошное разочарование.

Что советуют психологи?

Не стоит планировать торжества, вечеринку, посиделки и прочее, праздник должен быть спонтанным, не обязательным, и столько раз, сколько захотите в любое время. К тому же запланированное веселье не только не весёлое, но и весьма затратное.

Ну что же, вот подошёл к концу очередной год, что ты имеешь? Старую стиралку, а твоя подружка новый Мерседес, ты старый халат, а твоя подружка новую шубу.
Специалисты психологии говорят, чтобы мы старались не сравнивать себя ни с кем. У каждого в этой жизни свои приоритеты, уроки, достижения. Если всё ещё хотите сравнений, хорошо, только пусть это буде вы – вчерашняя и настоящая. И совсем не обязательно думать, что Мерседеса как не было, так и нет, и та же история с шубой… Лучше освежите воспоминания, как вы прекрасно провели время на даче у подружки, выбрались на природу, или немного похулиганили в кафе. Вспомните, сколько новых и интересных людей вам удалось встретить в уходящем году. И вот на вашем лице улыбка!
Чтобы закрепить хорошее настроение, запишите всё это в очень красивый блокнот, который вы подарили себе на Новый год.

Но для того чтобы успеть больше, можно взять в привычку заранее составлять список завтрашних дел и обязательно делиться им со своими домашними. И не стоит унывать по поводу своего «неуспевания». Просто помните, спонтанный праздник - лучший праздник, и он только Ваш!
Пожалуйста, оцените статью. [ - [2] + ]
Добавил(а) projectadm  распечатать

Дата публикации: 20 декабря 2011. Раздел: Психология, Дом. Просмотров: 1525.
На сайте работает система проверки ошибок. Обнаружив неточность в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.