Лучшее за месяц
Счетчики
Рейтинг@Mail.ru
счетчик посетителей сайта
Здоровье, Красота » Проводим лето с пользой

Проводим лето с пользой

Лето с пользойЛетом, когда можно собраться за пять минут и вылететь пулей из дома, всё равно хочется выглядеть на пять с плюсом. Итак, тут  ты найдёшь ответы на все свои вопросы.
Поговорим немного о спорте.

Лето – лучшее время для работы над собой, когда можно делать полезное, получая от этого максимум удовольствия. В этой заметке тебе будет проще определиться с видом спорта, который тебе будет по душе. Вот некоторые из них:

1. Спортивное ориентирование
Это игра, где несколько команд с помощью специальной карты и компаса проходят контрольные пункты, расположенные на местности. В основном, такие игры проводят загородом в небольших городках, а вот про лес даже не думай, если конечно не хочешь искать своих друзей с помощью МЧС. Смысл этой физкультуры в том, что ты постоянно будешь двигаться. Так как выигрывает тот, кто быстрее всего соберёт все флажки по пройденным пунктам  и придёт на финишную прямую.

2. Сэндборд
Если ты любишь жару и сноуборд, то это точно для тебя. Вместо горных вершин ты будешь покорять песчаные дюны и вместо подъёмников - самостоятельное карабканье на холмы. Так же есть такая разновидность сэнборда, как скоростной спуск в озеро или реку, так что можно не бояться жары.

3. Плаванье
Про этот вид спорта невозможно забыть, так как он очень полезен. Он укрепляет все группы мышц и это всегда здорово, плавать с друзьями наперегонки. И если ты ещё не знала, то помимо плаванья кролем и брассом, существуют и такие стили, как баттерфляй, трендж-стиль, оверарм, грузинское плаванье (в нём нельзя использовать руки) и самые необычный стиль суйэйдзюцу, то есть плавание в самурайских доспехах. Зато будет чему научится за эти три месяца и удивить друзей, а так же близких.

Как часто на бегу ты запихиваешь в себя очередную не доеденную с прошлого вечера пиццу и запиваешь всё кефиром? Ну, всё с тобой ясно, очередная отговорка, что ты слишком занята, что бы питаться правильно. Так вот,  этим летом ты можешь немного побаловать свой организм полезными продуктами, а так же отличными диетами, от которых есть эффект.

Хочешь стройный и красивый животик, тогда ешь побольше фруктов и овощей и пей много воды. Вместо жирного мяса или гамбургера, кушай рыбу, самая полезная и совершенно безвредная – рыба на пару. И полезно и вкусно. Так как твоё лето в основном будет проходить  на улице, старайся брать с собой зелёное яблочко, и вообще пей свежевыжатые соки, у тебя сразу пропадёт  чувство голода. Так же лучше не пропускать  завтрак, кушай каши  и никого не слушай, это совершенно не вредно!

Любители сэндборда


Самая главная проблема российского лета – это огромное количество мошек и разных кусающихся насекомых, а самое ужасное для женщин то, что наши стройные ножки они кусают, и если ты будешь раздражать кожу, что в 90 % случаев происходит постоянно,  у тебя будут оставаться некрасивые шрамы, хоть и маленькие, но совершенно отвратительные. Старайся  перед прогулкой пользоваться спреем от комаров и увлажнять перед сном кремом руки, ноги и, конечно же, лицо.

Так как зимой из-за лютого холода мы в пятьдесят раз сильнее пользуемся косметикой, то старайся летом как можно меньше её использовать, а самое эффективное – это запрятать её в холодильник (кстати это очень хороший способ её на долго сохранить) или отдать маме или своему парню и попросить убрать её так, чтобы ты не нашла её до самой осени. Запомни, то, что тональный крем, особенно в жару, просто убийственен, он сильнее притягивает солнечные лучи, заметь, ты от этого не загораешь, а начинаешь потеть, и потом у лица появляется некрасивый отёк.

И, на последок, старайся по меньше сидеть в соц. сетях, лето ведь, надо побольше проводить времени на свежем воздухе. Удачного отдыха, успехов в самосовершенствовании!
Пожалуйста, оцените статью. [ - [1] + ]
Добавил(а) Мурзилка  распечатать

Дата публикации: 12 августа 2012. Раздел: Здоровье, Красота. Просмотров: 1635.
На сайте работает система проверки ошибок. Обнаружив неточность в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.